დაღლილობა - ვიტამინ B12-ის დეფიციტი შესაძლოა იდგეს იდუმალი დაბალი შრომისუნარიანობის უკან

ქრონიკული გამოფიტვა

ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ბატარეა მუდმივად ცარიელია. ასე აღწერენ დაზარალებულები თავიანთ ქრონიკულ გამოფიტვას, რომელიც მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში იმპულსს ართმევს და მნიშვნელოვნად აუარესებს ცხოვრებით ტკბობის უნარს. გამომწვევი მიზეზების და გამოსავლის ძიება ხშირად რთულია. დაღლილობა ხშირად გვხვდება ქრონიკულ დაავადებებთან კავშირში, მაგრამ მისი გამომწვევი შეიძლება ასევე იყოს ფსიქოლოგიური სტრესი, უბედური შემთხვევა ან ინფექცია. (^1,2). დაღლილობა ასევე ერთ-ერთი პოსტ-კოვიდურ სიმპტომია და ამგვარად, საზოგადოების დიდი ყურადღება მიიპყრო.
 

გაითვალისწინეთ ვიტამინ B12-ის შესაძლო დეფიციტი

თუმცა, ზოგჯერ ქრონიკული დაღლილობის უკან ან მის გამომწვევ მიზეზებს შორის არის ადვილად სამკურნალო მიზეზი - როგორიცაა ვიტამინის დეფიციტი. მაგალითად, ვიტამინ B12-ის დეფიციტი შეიძლება გამოვლინდეს დაღლილობის სიმპტომებით. ეს დეფიციტი, რომელიც გავრცელებულია გარკვეულ რისკ ჯგუფებში, თანდათანობით ვითარდება და განსაკუთრებით აზიანებს სისხლის წარმოქმნას და ნერვულ სისტემას. დაზარალებულები გრძნობენ ენერგიის ნაკლებობას და დაღლილობას, უჭირთ კონცენტრაცია ან იტანჯებიან დეპრესიული განწყობით. თუ დეფიციტი დროულად არ გამოსწორდა, შეიძლება განვითარდეს სერიოზული ნერვული დაზიანება და სისხლის წარმოქმნის დარღვევები (³).
 

დაზარალებულები გრძნობენ ენერგიის ნაკლებობას და დაღლილობას, აქვთ კონცენტრაციის პრობლემები ან იტანჯებიან დეპრესიული განწყობით.
 

ვინ არის რისკის ქვეშ?

დეფიციტის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზია საკვებით ვიტამინ B12-ის არასაკმარისი მიღება. ვეგანებს ან ვეგეტარიანელებს განსაკუთრებით ხშირად აქვთ დეფიციტი, რადგან ვიტამინი B12 ძირითადად გვხვდება მხოლოდ ცხოველური წარმოშობის საკვებში - განსაკუთრებით ხორცში. თუმცა, თავად გამოფიტვის სინდრომი და ისეთი გამომწვევები, როგორიცაა ინფექციები ან სტრესი, ასევე შეიძლება ხელს უწყობდეს ვიტამინის მიღების ნაკლებობას, რადგან ასეთ სიტუაციებში ხშირად კვება უგულებელყოფილია.
 

ვიტამინის „ხაფანგი“ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში

თუმცა, ვიტამინ B12-ის დეფიციტი ყოველთვის არ აიხსნება კვებითი ჩვევებით. ხშირად ამის უკან დგას საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობის დარღვევები, რაც ართულებს ვიტამინის გადასვლას საკვებიდან სისხლში. ეს შეიძლება იყოს  კუჭ-ნაწლავის ქრონიკული დაავადებები, მაგრამ ასევე ისეთი შეუმჩნეველი დარღვევები, როგორიცაა კუჭის მჟავის ან ვიტამინ B12-ის სატრანსპორტო ცილის არასაკმარისი წარმოქმნა (3). ზოგიერთმა მედიკამენტმა, როგორიცაა კუჭის პრობლემებისთვის ხშირად გამოყენებული პროტონული ტუმბოს ბლოკატორები ან დიაბეტის წამალი მეტფორმინი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინ B12-ის დეფიციტი (^4,5).
 

დეფექტის გამოსწორება: რა უნდა გავითვალისწინოთ

თუ ადამიანები მუდმივად გრძნობენ ენერგიის ნაკლებობას და დაღლილობას, სასურველია ვიფიქროთ ვიტამინ B12-ის შესაძლო დეფიციტზე. ოჯახის ექიმს შეუძლია ამის გამოვლენა სისხლში. ვიტამინ B12-ის დეფიციტის კომპენსაციისთვის საჭიროა საკმაოდ მაღალი დოზები. ტაბლეტები, რომლებიც შეიცავს 1,000 მიკროგრამ ვიტამინ B12-ს, ეფექტურად მიიჩნევა, შეწოვის დარღვევის შემთხვევაშიც კი (^6,7). დეფიციტის კომპენსაციის შემდეგ, ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა და გამოფიტვა როგორც წესი ქრება და დაზარალებულებს უბრუნდებათ შრომისუნარიანობა.
 

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - www.woerwagpharma.ge შემოთავაზებული ინფორმაცია პირადი ჯანმრთელობის შესახებ მხოლოდ თქვენს ინფორმირებას ემსახურება და არავითარ შემთხვევაში არ ცვლის ლიცენზირებული ექიმის პირად კონსულტაციას, გამოკვლევას ან დიაგნოზს.www.woerwagpharma.ge მოწოდებული მასალა არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზების დასასმელად და/ან თვითმკურნალობისთვის.
ჩვენ არ ვიღებთ პასუხისმგებლობას ნებისმიერი სახის ზიანზე, რომელიც შესაძლოა წარმოიშვას საინფორმაციო მასალების არამიზნობრივი გამოყენებით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ ჩვენს მიერ გამოყენებული გამოსახულების საავტორო უფლებები.