Չնայած բավականաչափ քնում եք, անընդհատ հոգնած և ուժասպառ եք զգում: Ուղեղը մառախլապատ է թվում: Դժվար է կենտրոնանալն ու մտածելը։ Արդյունավետության այս տարակուսելի ցածր մակարդակը, որը նաև հայտնի է որպես հոգնածություն, զգալի բեռ է դառնում տուժածների համար և մեծ մարտահրավեր՝ բժիշկների համար: Պատճառները բազմազան են և հաճախ հեշտ չէ պարզաբանել (1): Այնուամենայնիվ, համապատասխան ախտանիշների դեպքում միշտ պետք է հաշվի առնել B12 վիտամինի հնարավոր պակասը: Վիտամինի անբավարար մատակարարումը կարող է նաև հանգեցնել հոգնածության ախտանիշների, որոնք կարող են բուժվել այս դեպքերում:
Նյարդային համակարգ
Հոգնածություն․ B12 վիտամինի անբավարարությունը կարող է առեղծվածային ցածր կատարողականի հետևում լինել։
![[Translate to Armenian:] [Translate to English:] [Translate to English:]](/fileadmin/_processed_/1/a/csm_lake_9ccad3aef8.jpg "[Translate to Armenian:] [Translate to English:] [Translate to English:]")
Քրոնիկ հյուծվածություն
Այնպիսի տպավորություն է՝ կարծես մարտկոցն անընդհատ դատարկ է: Ահա թե ինչպես են տուժածները նկարագրում իրենց խրոնիկական հյուծվածությունը, որը զրկում է նրանց առօրյա կյանքի խթաններից և կարող է զգալիորեն խաթարել նրանց կյանքի հաճույքը: Ցածր էներգիայի պատճառների և ուղիների որոնումը հաճախ դժվար է: Հոգնածությունը հաճախ առաջանում է քրոնիկ հիվանդությունների պատճառով, սակայն այն կարող է առաջանալ նաև հոգեբանական սթրեսի, դժբախտ պատահարների կամ վարակների պատճառով (1,2): Հոգնածությունը նաև հետկովիդային հիվանդության ախտանիշներից մեկն է և այդպիսով արժանացել է հանրության մեծ ուշադրությանը։
Մտածեք վիտամին B12-ի հնարավոր անբավարարության մասին
Երբեմն, սակայն, քրոնիկական հոգնածության հետևում կանգնած են հեշտությամբ բուժվող պատճառներ կամ ներգրավված են դրանում, օրինակ՝ վիտամինի անբավարարությունը: Վիտամին B12-ի անբավարարությունը, օրինակ, կարող է արտահայտվել հոգնածության ախտանիշներով: Այս անբավարարությունը, որը տարածված է որոշակի ռիսկային խմբերի շրջանում, զարգանում է աստիճանաբար և ազդում արյան ձևավորման և հատկապես նյարդային համակարգի վրա։ Տուժածները զգում են էներգիայի պակաս և հոգնածություն, դժվարանում են կենտրոնանալ կամ տառապում են դեպրեսիվ տրամադրությունից: Եթե անբավարարությունը ժամանակին չշտկվի, կարող են առաջանալ նյարդերի լուրջ վնասում և արյան ձևավորման խանգարումներ (3):
Տուժածները զգում են էներգիայի պակաս և հոգնածություն, դժվարանում են կենտրոնանալ կամ տառապում են դեպրեսիվ տրամադրությունից:
Ո՞վ է վտանգի տակ:
Անբավարարության հնարավոր պատճառներից մեկը սննդի միջոցով վիտամին B12-ի անբավարար ընդունումն է: Հատկապես հաճախ տուժում են վեգանները կամ բուսակերները, քանի որ վիտամին B12-ն առկա է գրեթե բացառապես կենդանական ծագման մթերքներում, հատկապես մսի մեջ: Այնուամենայնիվ, հյուծվածության համախտանիշն ինքնին և այնպիսի դրդապատճառները, ինչպիսիք են վարակները կամ սթրեսը, կարող են նաև նպաստել անբավարար մատակարարմանը, քանի որ այս իրավիճակներում սնուցումը հաճախ անտեսվում է:
Վիտամինային թակարդ մարսողական տրակտում
Այնուամենայնիվ, վիտամին B12-ի պակասը միշտ չէ, որ բացատրվում է սննդային սովորություններով: Հաճախ դրա հետևում կանգնած են մարսողական տրակտի խանգարումները, որոնք դժվարացնում են վիտամինի՝ մթերքից արյուն անցնելը։ Սրանք կարող են լինել ոչ միայն աղեստամոքսային տրակտի քրոնիկ հիվանդություններ, բայց նաև աննկատ խանգարումներ, ինչպիսիք են ստամոքսաթթվի անբավարար ձևավորումը կամ վիտամին B12-ի համար փոխանցող սպիտակուցի անբավարար ձևավորումը (3): Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են թթվային արգելափակումները, որոնք հաճախ օգտագործվում են ստամոքսի խնդիրների դեպքում կամ շաքարախտի դեղամիջոց մետֆորմինը, կարող են նաև առաջացնել վիտամին B12-ի անբավարարություն (4,5):
Ուղղեք թերությունը. սա պետք է դիտարկել
Եթե մարդիկ անընդհատ զգում են էներգիայի պակաս և հոգնածություն, ուստի խորհուրդ է տրվում մտածել նաև B12 վիտամինի հնարավոր անբավարարության մասին: Ընտանեկան բժիշկը կարող է դա հայտնաբերել արյան մեջ։ Վիտամին B12-ի անբավարարությունը փոխհատուցելու համար բավականաչափ բարձր չափաբաժին է պահանջվում: 1000 մկգ վիտամին B12 պարունակող հաբերն արդյունավետ են նույնիսկ կլանման խանգարման դեպքում (6,7): Երբ անբավարարությունը փոխհատուցվում է, ախտանիշները, ինչպիսիք են հոգնածությունը և հյուծվածությունը, սովորաբար անհետանում են: Տուժածները վերականգնում են իրենց կատարողական կարողությունները:
Wörwag Pharma GmbH & Co. KG ․ Անձնական առողջության մասին www.woerwagpharma.de -ում ներկայացված տեղեկությունների շրջանակը բացառապես ձեր տեղեկատվության համար է և ոչ մի կերպ չի փոխարինում արտոնագրված բժշկի անձնական խորհրդատվությանը, hետազոտությանը կամ ախտորոշմանը: www.woerwagpharma.de կայքում հասանելի բովանդակությունը չի կարելի օգտագործել ախտորոշումներ հաստատելու և/կամ ինքնուրույն դեղորայք ընդունելու համար: Խնդրում ենք նաև ուշադրություն դարձնել պատասխանատվության բացառմանը և պատկերի իրավունքների վերաբերյալ մեր ցուցումներին: